خل التفاح

العلل والأمراض التي تعالج بخل التفاح :

1-دوالي الساقين وعلاجها بخل التفاح :

يؤخذ قليلا من خل التفاح المركز وتدلك به الأوردة الممتدة بالساق ، وذلك مرة صباحاً 
وأخرى مساءا ولمدة شهر ،

2-لــعــلاج الــثــعــلــبــة :


قم بطلي موضع الإصابة بخل التفاح المركز 6 مرات خلال اليوم ولمدة 15 يوما

3-لــعــلاج الــتــهــاب الــمــفــاصــل :


يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة شهر .

4-لــعــلاج الــرطــوبــة وسيلان الدمع اللتان تصيبان العينين:


يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة أسبوعين .

5-للوقاية من تصلب الشرايين :


تؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس ماء بصورة دائمة .

6-للوقاية من التسمم الغذائي :


تؤخذ ملعقتين صغيرتين في كأس من الماء قبل تناول طعام يشتبه بفساده ، وهذا يقي 
من حالة التسمم بإذن الله .

اقرء المزيد

فصل الخريف ع الباب

تكثر نزلات البرد في هذة الايام و من اجلا الوقاية من نزلات البرد خاصة فى حالات الخروج المبكر فى الصباح
(الأطفال بالذات عند نزولهم للمدارس) و للكبار كمان

هاتى برطمان زجاج مجفف تماماً من الداخل
ضعى فيه شرائح الليمون
أضيفى إليها بعض الزنجبيل بودرة
أضيفى إليه عسل النحل الابيض
ضعيه فى التلاجة يومين حتى يصير قوامه مثل الجيلى

الاستخدام: تؤخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط وتوضع فى كوب ويضاف إليها الماء الدافىء وبألف هنا

مدة حفظ البرطمان: من شهرين إلى 3 شهور مع الاغلاق المحكم
يجب ان تكون الملعقة جافة ونظيفة وذلك لضمان صلاحية البرطمان

اقرء المزيد

فوائد ورق الزيتون

تحتوي أوراق الزيتون على مركبات كيماوية كابحة للجراثيم ومنها البكتريا والفيروسات والفطريات والطفيليات

يعالج ورق الزيتون المرض الذي يحدثه فيروس يسمى هيربس

يساعد ورق الزيتون على تخفيف عوارض المصابين بمرض نقص المناعة المكتسبة

ورق الزيتون يقوي جهاز المناعة ويعطي الجسم المؤونه والذخائر لمكافحة الإلتهابات

يكافح ورق الزيتون وهن وتعب الأجساد والآلام التي تنتج عن الأمراض المزمنه والخطيرة مثل الأيدز ,السرطانات ويكافح الفيروسات

ورق الزيتون يستعمل في معالجة أمراض الرشح والأنفلونزا التي لا يمكن معالجتها بمضادات الإلتهاب

ورق الزيتون مفيد لأمراض القلب حيث تثبت الدراسات الحيوانية بأنه خافض لضغط الدم وخافض للكوليسترول

اقرء المزيد

طريقة عمل المكرونة بالبشاميل

المقادير

لحمة مفرومة , كيلو
بيض ,2 بيضة
زيت زيتون , حبة
دقيق , كوب ونصف الكوب
لبن خالي الدسم , كوب كبير
معكرونة دايت , كيلو
طريقة التحضير

- اسلقي المكرونة جيداً.

- قلبي الآن زيت الزيتون، الدقيق، ثم اللبن خالي الدسم ثم اضيفي الماء البارد، واخلطيهم جيداً بالخلاط.

- قومي بتشويح البصل بدون زيت أو أي إضافات إلى أن يصفر لونه.

- ضعي اللحم المفروم الآن بعد إصفرار البصل، ومعه قليل من البهارات وأيضاً القليل من الملح، ثم غطيهم حتى يستوي المزيج على نارٍ هادئةٍ.

- جهزي طاجن أو صينية المعكرونة الآن بوضع مقدارٍ من المعكرونة في الطاجن ثم ضعي البشاميل ثم نضع بيضة فوقهم، وبعد ذلك ادخلي الطاجن في الفرن حتى يستوي.

- تُقدم ساخنة أو باردةً.

اقرء المزيد

نصــــائح منــــزلية

1 . حطي في ملاحة الطعام .. كام حباية رز عشان الملح ميتجمدش منك في ايام الرطوبة

2 . لو عندك شرابات بيضاء اللون .. عاوزاها تبقي زي الفل ..

انقعيها الاول نص ساعة في ماية سخنه ومعاها لمونة متقطعة شرائح .. هتفرق كتير في النضافة

3 . لو بتستعملى شموع في بيتك و حابة انها تعيش و تقعد فترة اطول و متخلصش بسرعة .. حطيها قبل الاستخدام بفترة في الفريز . كده هتعيش معاكي اطول

4 . لو جبتي جزمة جديدة ليكي او لحد من اولادك او حتي جوزك و اكتشفتوا انها بتعمل صوت اثناء المشي ( بتزيأء) هاتي زيت و دفيه او سخنيه و هاتي قماشة و ادهني النعل و الجناب بيه .. والصوت هيختفى تماماً

5 . لو حطيتي كوبايتن جوا بعض و معرفتيش تخرجيهم .. حطي الكوباية الي تحت في ماية سخنه جدا .. و صبي في اللي فوق مايه ساقعة جدا . هينفصلوا بسهوله

6 . لو بتستعملى مفرمة لحمة في البيت . و حابة انك تنضفيها يسهولة ..ومن غير ما تسيب اثر لريحة اللحمة فيها .. بعد ما تخلصى الفرم هاتى قطعة عيش ناشفة و افرميها جواها .. و اغسليها . هتلاقي غسيلها سهل و مفيش روايح

7 . لو الانترية او السجادة او اي مفرش عندك اتبقع . اتعاملى مع تنضيفة بطريقة الضغط .. مش الدعك . لانك لو دعكتي البقعة هتنتشر و تكبر اكتر .. انما هتجيبي فوطة نضيفة و فيها المنضف بتاعك و تضغطي مرة ورا مرة لحد ما البقعة تختفى تدريجيا .

8. لو عندك دهون في البوتجاز صعبة التنضيف .. هتجيبي ماية دافية و نقطتين سائل تنضيف الصحون و 3 معالق كبيرة خل .. هتفرق معاكي كتير و بدعكة خفيفة الدهون هتنضف .

9 . عشان تقللى كتير من ريحة السمك المقلى جوا البيت .. حطي في الزيت الي هتقلى فيه نص لمونة او او نصيين . هتقلل من الريحة كتير

10 . لو عندك في التلاجة صدا او خدش مشوه شكلها نضفى المكان المخدوش او المصدي كويس و هاتى منوكير ابيض او كوريكتور و ادهني المكان ده و سيبيه ينشف .. و هتلاقي الشكل بقي احلى كتير من الاول

اقرء المزيد

ماسك لتنظيف البشرة

نحن بحاجة إلى:

أداة لفصل صفار البيض
2 وعاء صغير
مقص
1 بيضة صغيرة
شوكة
مناديل ورقية قوية، او ورق المناشف، حتى ورق التواليت يصلح
كيفية عمل هذا الماسك:

1) فصل بياض البيض عن الصفار

2) وبعد ذلك، اخفقيهم جيدا، منفصلين، كل واحدة فى وعاء

3) مسح الوجه وتنظيفه بمنديل

4) ثم امسحى الوجه ببياض البيضة، والصقى الورق بعد تقطيعه بمقاسات لتغطي الوجه كله، الصقيه جيدا بالبياض

5) ممكن مسح الورق بالبياض مرة اخري بعد لصقه، ولكن لا تضعي كثيرا، لانه يأخذ وقت اكثر لكي يجف

6) انتظري 20 - 30 دقيقة، حتى يجف البياض، سوف تصبح انسجة المناديل الورقية شديدة كأنها قشرة متماسكة

7) انزعي الماسك عن وجهك بخفة وسرعة، انزعيه كقطعة واحدة بخفة

اغسلى وجهك، ثم امسحيه بصفار البيضة، لترطيب وتنعيم البشرة

9) انتظري 10 دقائق ويغسل، سوف تحصلي على بشرة نقية وناعمة

اقرء المزيد

ماء الورد وخل التفاح يجعلان اليد أكثر نعومة

أكد الدكتور أيمن محمد أخصائى الأمراض الجلدية، إن نعومة الأيدى هى حلم كل فتاة، لأن الأيدى تحمل بين طياتها العديد من الأوصاف والعلامات التى تدل على رقة واهتمام الفتاة ببشرتها ونفسها وتعطى انطباعا جيدا خاصة للرجال، لأنها عنوان الفتاة المهتمة بنفسها.

وأشار محمد إلى أن هناك مواد طبيعية تساعد فى الحصول على أيدى ناعمة ورطبة كمساعد مع الكريمات، وفى بعض الحالات تكون بديل قوى للكريمات المختلفة لأن بعض أنواع البشرة لا تستجيب للكريمات.

واستخدام ماء الورد مهم جدا لتنعيم اليدين خاصة إذا تم إضافة خل التفاح إليها، ويمكن دهن اليدين بهذا الخليط أكثر من مرة يوميا، حيث لا يتسبب فى أعراض جانبية، والمواظبة على استخدام هذا الخليط يجعل اليد أكثر نعومة ولمعانا ورطوبة وتختفى أثار التشققات تماما

اقرء المزيد

أسباب الاسمرار حول الفم

يكون ناتجا عن وجود جفاف بالبشرة ويزيد مع استخدام الصابون والاستخدام العشوائى لكريمات التفتيح بدون استشارة طبيب، لأن بعضا من هذه... الكريمات تعتمد على تقشير البشرة وهو ما يزيد من الجفاف ويتسبب فى التهابات تؤدى إلى زيادة الاسمرار بدلا من علاجه.

ولعلاج هذه المشكلة يجب :

- عدم الإفراط فى غسل الوجه بالصابون.

- الاهتمام بشرب كميات كافية من المياه بمعدل لترين ونصف يوميا.

- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه .

- استخدام كريم مرطب (فازلين طبى) لمنع الجفاف وزيادة ترطيب البشرة.

-إجراء تحليل لصورة الدم للتأكد من عدم وجود أنيميا وعلاجها إن وجدت.

اقرء المزيد

كرسبي كنتاكي

كرسبي كنتاكي الطريقة الأسهل والأروع , ضاهي كنتاكي فى مطبخك , ودعي اسرتك تتمتع بمذاق جديد من صنع يدك .. كرسبي كناتاكي بصدور الدجاج من مدونة اكلات شهية



المقادير
صدور دجاج خالي من العظم
2 كوب كورن فلكس(رقاق بدون سكر) مجروش ناعم في فرامة البصل
نصف كوب دقيق أبيض
2 بيضة
ملح، وفلفل أسود
فلفل أحمر بودرة بارد (بابريكا)
3 ملاعق طعام خل أبيض
زيت ذرة عميق للقلي

طريقة التحضير
يقطع الدجاج إلى مربعات بسمك 3سم ثم يدق بخشبة الدق (التي نضرب بها لحم البوفتيك).
يبهر الدجاج بالملح والفلفل الأسود والأحمر والخل ويترك جانبا لمدة حتى يتبل جيدا.
يضرب البيض جيدا.
يغمس الدجاج في الدقيق ثم البيض ثم الرقائق (الكورن فلكس) حتى تنتهي الكمية.
يقلى الدجاج في الزيت الحامي حتى يصبح لونه ذهبيا ثم ينشل ويصفى.
يقدم الدجاج

اقرء المزيد

مربى الفراوله

الطريقه: 

استعملت كيلو فراوله كاسه ونص سكر وربع كاسة ماء نظفت الفراوله قمت القمع وغسلتها فرمت 3 حبات فراوله حطيتهم بالطنجره باقي الفراوله حطيتها بالخلاط وحطيت الماء فوقهم وخلطهم حطيت الفراوله في الطنجره وحطيت السكر وعصرة ليمون وضليت احرك لحد الغليان
وطيت
الغاز على نار هادئة وضليت احرك كل شوي لحد ما صار كثيف وحطيتو بمرطبانات معقمين طريقه تعقيم المرطبانات:بنكون منظفين المرطبان وبنحطو 30ثانيه بالمايكروف وبعدين بنحط المربى جواتو وبنخليه يبرد وبعدين بنحطو بالتلاجه

اقرء المزيد

نصائح لشرب الحليب .. اتبعيها مع طفلك

هل امتنع طفلك عن شرب الحليب مؤخرا؟ هل تريدين أن يحصل طفلك على المغذيات الاساسية الموجودة في الحليب؟ الحل لدينا.

يعتبر الحليب من المواد الاساسية للحفاظ على صحة الطفل ونموه، وهناك العديد من الأمهات اللاتي تعانين من مشكلة امتناع او توقف الاطفال عن تناول الحليب.

ولحسن الحظ، في مجتمع اليوم، هناك أطنان من المنتجات البديلة للحليب، والتي تملك نفس الفوائد الصحية، والتي سيحبها طفلك. تَتضمّن المنافع الرئيسية للحليب الكالسيوم وفيتامين د، الهام للأطفال.

على أية حال، البدائل متوفرة اليوم، مثل اللبنِ، الجبن، والمنتجات الأخرى المكونة من الحليبِ يمكن أن تسمح لطفلك بالحصول على نفس الفوائد دون الدخول في حرب الحليب.

لمزيد من المعلومات حول الحليب أخطاء شائعة و حقائق غائبة

نصائح للحصول على فوائد الحليب:
قومي بإدخال هذه الأصناف إلى وجبات الطفل لتضمني حصوله على الفوائد والمغذيات التي يخسرها من ابتعاده عن الحليب. بالإضافة، يمكنك إدخال الحليب بأكثر من طريقة إلى طعام الطفل. جربي إضافته إلى العصير، مخفوق الفواكه، الكاكاو.

يدخل الحليب أيضا في تشكيلة من الأطعمة التي نأكلها كلّ يومَ وبهذه الطريقة يمكن أن تدخليها في حمية الطفل، على سبيل المثال، في الشوفان المجروشِ ورقائق الفطورِ. يمكن أن يدخل الحليب وبدائله إلى وجبات الطعام الأخرى، مثل الجبن، والمعكرونةَ، والبيتزا، أو اللازانيا. كذلك يمكن أن يحصل الطفل على الحليب من مصادر أخرى مثل البوظة.

بالاضافة هناك حلويات أخرى تتكون من الحليب مثل المحلبية، الأرزّ بالحليبِ، كعكة الجبن، والعديد من الأفكار الأخرى. لا تدعي كره أبنك للحليب ينسيك كل الأفكار الأخرى الممكنة لإعادته إلى قائمة وجباته الرئيسية

اقرء المزيد

الفيفا يهدد تونس

الاتحاد الدولي لكرة القدم يهدد تونس بتوقيف نشاطها الدولي في كرة القدم بعدما تلقى رسالة من وزارة الشباب ترغب في إيقاف الاتحاد التونسي لكرة القدم.

  تلقت وزارة الشباب والرياضة التونسية والإتحاد التونسي لكرة القدم رسالة من الإتحاد الدولي لكرة القدم تحمل تهديد جدي بإيقاف مشاركة الأندية والمنتخبات التونسية قاريا ودولياً، في حال تدخل الحكومة في النشاط الرياضي.
وكانت وزارة الشباب والرياضة التونسية قد راسلت الإتحاد الدولي تستشيره في حل الإتحاد التونسي لكرة القدم وتعيين لجنة مؤقتة بسبب مشاكل وخروقات مالية، لكن الإتحاد الدولي رد بقسوة على محاولات النجم السابق والوزير الحالي طارق دياب الساعي للتخلص من الهيئة المسيرة للإتحاد التونسي لخلافاته معها.
وتواجه تونس في الدور الحاسم للتأهل للمونديال الكاميرون، كما يشارك منتخب الناشئين في كأس العالم بالإمارات وتأهل الترجي لنصف نهائي دوري أبطال إفريقيا والنادي الصفاقسي والنادي البنزرتي لنصف نهائي كأس الإتحاد الإفريقي، وكل هذه المنافسات مهددة تونس بالإستبعاد منها في حال تنفيذ الوزير لخطته وإقالة الهيئة المسيرة للإتحاد.       

اقرء المزيد

أهم الخطوات والنصائح لتعوّد طفلك على الصلاة

تتساءل كثير من الأمهات، كيف أعود طفلي على الصلاة؟، وتبحث عن وسائل تساعدها على تربية طفلها منذ الصغر على حب الصلاة والمواظبة عليها، ولعل هنا يأتي قول المولى عز و جل حينما قال تعالى: “وأمر أهلك بالصلاة واصطبر عليها”،
وهنا نوضح لكل أم إجابة على سؤالها: كيف أعود طفلي على الصلاة بأسلوبٍ سهلٍ ومبسطٍ:
- مراحل تعويد الطفل على الصلاة:

1. مرحلة تشجيع الطفل على الوقوف في الصلاة:
ففي بداية وعي الطفل يطلب منه الوالدان الوقوف معهما في الصلاة، وقد روي عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: “إذا عرف الغلام يمينه من شماله فمروه بالصلاة” ولنعلم جميعا أن الأبناء في بداية طفولتهم قد يمرون من أمام المصلين أو يجلسون أمامهم وقد يبكون، فلا حرج على الوالد أو الوالدة في حمل طفلهم في الصلاة حال الخوف عليه، خاصة إذا لم يكن في البيت من يلاعبه، ويجب ألا ننهر الطفل في هذه المرحلة عما قد يحدث منه للمصلي.
2. مرحلة ما قبل السابعة:
في هذه المرحلة هناك أمور يجب أن نعلمها للطفل، ومنها ما يلى:
- تعليم الطفل بعض أحكام الطهارة البسيطة مثل أهمية التحرز من النجاسة كالبول وغيره وكيفية الاستنجاء وآداب قضاء الحاجة، وضرورة المحافظة على نظافة جسمه، وملابسه، مع شرح علاقة الطهارة بالصلاة.
- تعليم الطفل الفاتحة وبعض قصار السور استعدادا للصلاة.
- تعليمه الوضوء، وتدريبه على ذلك عمليا كما كان يفعل الصحابة رضوان الله عليهم مع أبنائهم.
- وقبل السابعة نبدأ تعليمه الصلاة وتشجيعه أن يصلي فرضا أو أكثر يوميا مثل صلاة الصبح قبل الذهاب إلى المدرسة، ولا نطالبة في سن السابعة بالفرائض الخمس جملة واحدة.
ولاشك أنه من الضروري أن يتم اصطحاب الطفل إلى صلاة الجمعة بعد أن نعلمه آداب المسجد، فيعتاد الطفل إقامة هذه الشعائر ويشعر بداية دخوله المجتمع واندماجه فيه.

3. مرحلة ما بين السابعة والعاشرة:
ففي الحديث : “مروا أولادكم بالصلاة وهم أبناء سبع واضربوهم عليها وهم أبناء عشر، وفرقوا بينهم في المضاجع” يتعلم الطفل هذا الحديث، وهو الآن يعرف أنه قد بدأ مرحلة المواظبة على الصلاة ولهذا ينصح بعض المربين أن يكون يوم بلوغ الطفل السابعة من عمره حدثا متميزا في حياته، لقد خصص النبي صلى الله عليه وسلم ثلاث سنوات متواصلة لتأصيل الصلاة في نفوس الأبناء، ونكرر طلب الصلاة من الطفل باللين والرفق والحب وبنطرة حسابية نجد أن عدد التكرار قد يصل خلال هذه الفترة إلى أكثر من 5000 مرة في الثلاث سنوات.
أي أن الوالدين يذكّرون أولادهم ويدعونهم إلى الصلاة في هذه الفترة ومع أول حياتهم، وهذا يوضح لنا أهمية التكرار في العملية التربوية بما يناسب من بشاشة الوجه وحسن اللفظ وهذا هو الصحابي الجليل عبدالله بن مسعود رضي الله عنه يقول: “حافظا على أبنائمن في الصلاة، وعودوهم الخير فإن الخير عادة” فكل الخير يكتسب بالتعود.

4. مرحلة الأمر بالصلاة والضرب على تركها:
من الضروري أن نكرر دائما -في مرحلة السابعة- على مسمع الطفل حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم الذي حدد مبدأ الضرب بعد العاشرة تحذيرا من التهاون في الصلاة، فإذا ما أصر بعد ذلك على عدم المداومة على الصلاة فلا بد أن يعاقب بالضرب، ولكن يظل الضرب معتبرا بالشروط التي حددها لنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم.
إذا نشأ الطفل في بيئة صالحة واهتم والداه بكل ما ذكرنا وكانا قدوة له في المحافظة على الصلاة، فإنه من الصعوبة ألا يرتبط الطفل بالصلاة ويحرض عليها خاصة مع التشجيع المعنوي والمادي.
وفي هذه المرحلة (بعد العاشرة) يجب على الوالد والوالدة ومن يقوم بتربية الأولاد أن يعلموهم أحكام صلاة الجماعة وصلاة السنن والوتر وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعلم أنس بن مالك رضي الله عنه صلاة الإستخارة رغم صغر سنه.

أخيراً، لا تنسي أن التعليم منذ الصغر كالنقش على الحجر كما أن القدوة تعتبر عاملاً هاماً في تعويد الطفل على الصلاة، فالطفل يراكِ أنتِ ووالده دوما ًفإذا شاهدكما تقومان بأداء الصلاة دوماً أمامه فهذا من شأنه أن يشجعه على الصلاة والتعود عليها منذ الصغر، هذه كانت بعض المعلومات لتساؤل الأمهات: كيف أعود طفلي على الصلاة؟ والآن على كل أم أن تشاركنا الرأي وخبرتها في هذا الأمر.

اقرء المزيد

بكاء الاطفال فى اول يوم دراسه والاستعداد لهذا

 اسباب بكاء الاطفال فى اول ايام الدراسة
1- الانفصال عن الام او الوالدين
2- يوجد اطفال يبكون فقط لأنهم يرون غيرهم من الأطفال يبكون
3- الشعور بالتعب او النوم او الجوع
4- مخاوف الطفل الخاصه كخوف بعض الاطفال من فقدان العابهم الخاصه بالذهاب الى المدرسه او خوف الطفل من المجهول .
5- التعامل الجاف مع الطفل وتلقينه الدروس من اول يوم.
ثانيا حل هذه المشكله:
1- التهيئه النفسيه للطفل: ننصح الاباء بالتمرن مع الطفل على قضاء اليوم الأول فى البيت قبل الذهاب الى المدرسه (يعملوا مسلسل فالاب يمثل دور الطفل والطفل هو المعلم ويكون الموضوع طريف وليس به الا الضحك واللعب)وان يقوم الاباء بقرائة القصص التى تذكر المدرسه بمواقف جيده . وان يظهر الوالدين للطفل فرحتهم بعودته من المدرسه ومن ذهابه اليها.
2- وان لا يظهر الوالدين قلقهم وخوفهم للطفل وان لايبالغون فى تحذير الطفل من الناس ومن الخروج خارج المنزل .
3- ان يحرص الوالدين من ان ينام الطفل فى وقت مبكر .
4-ان يعطى الطفل عن كل يوم لا يبكى فيه مبلغ من النقود لفتره ليست بالكبيره .
5- يذهب الوالدين مع الطفل لشراء ادوات الدراسه وتركه يختار الوان واشكال الاقلام والكرسات التى يحبها والحقيبه التى يفضلها
6- خذ طفلك مع المعلمه فى جوله فى انحاء المدرسة واحجر الدراسة للتخلص من الخوف من المجهول. وينصح بأن يكون اول تعارف بين المدرسه والطفل بأعطاء المدرسه للطفل هديه أو نوع من الحلوى.
7- تجنب ضرب او نهر الطفل امام زملائه :لاتعنف الطفل أمام الآخرين، ولكن اجلس معه على انفراد وفي مستوى طوله وتكلم معه بلين أو بحزم دون شدة تتناسب مع الموقف المراد التكلم عنه.
و لا تناقشا أمراً خاصاً بكما أمام الأطفال.
و لا تظهرا أي اختلاف بينكما أمام الأطفال.
8- الحديث المستمر عن ايجابيات المدرسة: ان يذكر الوالدين دائما امام الطفل كل شى يجعله يحب الدراسه كأنواع الالعاب الجماعيه التى يمارسها الاطفال وان المدرس او المدرسه حنونه وعطوفه ولديه هدايه وحلو تعطيها لمن يحب المدرسه ولا يتغيب عنها , وهذا من اول ما يعى الطفل الاشياء. نصيحه لا تجعل اطفالك او غيرهم من الكارهين للمدرسه ان يصوروا لطفلها صوره سيئه عن التعليم .
9- بالنسبه للمعلمه ننصحها بأن تتعامل مع هذا البكاء كمرحلة عابرة .
10- قدمى للطفل لعبه تعتمد على اثنين واشركى طفل اخر معه.
11-ان تشعر المعلمه الاطفال بالحب والامان فهذه العلاقه المبنيه على الحب ستسرع فى زوال الرهبه والخوف من الطفل .ولا تخلف المدرسه ابدا وعدها للطفل وان تتميز المعلمه بالصبر .
12- ان تتأكد المسئوله فى المدرسه او الحضانه من ان الطفل أكل ما يسد جوعه من الطعام .

اقرء المزيد

رياضة المشي

توصل باحثون بريطانيون في دراسة علمية حديثة نشرت في مجلة الطبيعة الطبية مؤخرآ
الى أن المشي ليس مفيدآ لتنشيط وتحسين أداء القلب والشرايين وتخفيف الوزن فحسب
وانما يؤدي أيضآ دورآ في تحسين وظائف الدماغ وزيادة مستويات الذكاء

وتوقد الذهن فقد لاحظ الباحثون في دراسة استمرت ستة أشهر
مارس خلالها مجموعة من الأشخاص رياضة المشي في حين مارس آخرون تمارين الشد
أن أداء المجموعة التي اتبعت رياضة المشي كان أفضل في اختبارات الذكاء والادراك

وخاصة في المجالات المتعلقة بالتخطيط والذاكرة
مما يشير الى قوة الارتباط بين الأمرين

اقرء المزيد

كثيرا ما نسمع ان المشروبات الغازية تسبب هشاشة العظام

تحتوي المشروبات الغازية تحتوي علة احماض الفسفوريك والستيرك اللذان يتحدان من الكالسيوم المتواجد في الدم من اثر تناوله عبر الغذاء وبالتالي يؤدي هذا الى نقص في كمية الكالسيوم في الدم ,, وعند هذه الحالة يبدأ العظم بتزويد الدم بالكالسيوم الذي تم فقدانه , وهذه الانسحاب يؤدي مع مرور الوقت الى هشاشة العظام ..

كما ان هذه الاحماض الفسفوية تسبب تاكل الطبقة الحامية للاسنان
كما و تحتوي المشروبت الغازية على مادة الكافيين التي تؤثر سلبا على امتصاص الحديد , كما انها تزيد الحموضة في المعدة ..

ولمن يتناول المشربات الغازية بعد الغذاء مباشرة , ان هذا يؤثر على عمل الانزيمات الهاضمة , وبالتالي لا يتم هضم الطعام جيدا ..

وتم اثبات ان العظام والاسنان هما اخر ما يتحلل في جسم الانسان بعد موته بعدة سنوات ,, فكيف يحدث للانسجة الطرية ..

اقرء المزيد

اضرار الكحل على المراة الحامل

يعتبر الكحل من أبرز وسائل الزينة التي لا تستطيع بعض النساء التخلي عنها ، و لكن ماذا عن المرأة الحامل؟

تتكون بعض أنواع الكحل من مواد كالرصاص ، الأنتيموني و الأثمد التي قد تشكل خطرا على المرأة الحامل .

فما هي إذن الأضرار التي تسببها هذه المواد ؟

أضرارها تتجلى في الإصابة ب:

- التشنجات
- فقر الدم
- تسمم الرصاص و ذلك من خلال تسرب الرصاص إلى مجرى الدم.

فالرصاص يشكل خطرا بالذات على النساء الحوامل اللواتي هن أساسا مصابات بأمراض الدم ، كالتلاسيميا، و الأكثر من ذلك قد يصل الرصاص للمشيمة لينتقل إلى الجنين و يعرضه لبعض الأخطار.

نصائح لاستعمال المرأة الحامل للكحل:

- اختاري كحلا خاليا من الرصاص و ذو جودة عالية ، فبدل أ تشتري الأنواع الرخيصة التي تباع في الأسواق الشعبية و عند العطارين ، اشتري الكحل من الصيدليات.

- لا تضعي الكحل وسط العين لأن الجفن الداخلي يمتص الكحل أسرع من الجفن الخارجي. و إذا شعرت بأي التهاب في عينك بعد وضعك للكحل ، قومي باستشارة طبيبك على الفور.

اقرء المزيد

يجب إتباع التعليمات التالية للحفاظ على سلامتك وسلامة أسرتك

إذا شممت رائحة الغاز لا تحاول التعامل مع مفاتيح الكهرباء سواء بالتشغيل أو الإيقاف ولا تقم بتشغيل مراوح الشفط أو إشعال أعواد الثقاب لتجنب حدوث انفجار وقد بالتالي :-
إخلاء المنطقة من جميع الأشخاص.
إحكام غلق صمام الغاز.
إطفاء مصادر الإشعال القريبة.
تهوية المكان بفتح النوافذ والأبواب.
قم بالاتصال بخدمة الطوارئ فى بلدك ليصلك في الحال من يقوم باكتشاف التسريب والعمل على إصلاحه فوراً.
رقم الطوارئ فى مصر 129

لتجنب تسرب الغاز عند الطهي يجب التحكم بقوة اللهب في حدود المعقول حتى لا ينسكب ما يطهى على الموقد ويتسبب ذلك في تسرب الغاز.
عند تشغيل الموقد أو الفرن يشعل أولا عود الثقاب ومن ثم يفتح الموقد.
عدم القيام بفك أو تركيب أي من الأجهزة التي تعمل بالغاز إلا عن طريق العاملين بالشركة مع مراعاة عدم العبث بالوصلات.
مراعاة النظافة التامة لمواقد الغاز وغسل جميع الشعلات بانتظام لإزالة الدهون المتراكمة وغيرها وذلك بوضعها في الماء الساخن ويتم بعد ذلك تجفيفها وإعادتها إلى أماكنها.

اقرء المزيد

فوائد البصل

فوائد البصل كثيرة لا حصر لها في الوقاية من اخطر الامراض

العديد من فوائد البصل الرائعة التي تعمل بصورة مباشرة في الوقاية من بعض الامراض الخطيرة حيث يحتوي البصل علي العديد من الفوائد منها الكالسيوم والحديد والفوسفور والكبريت والعديد من الفوائد التي لا حصر لها

يستخدم البصل كعلاج لمرضي السكر حيث يحتوي السكر علي مواد شبيهة بالانسولين الذي يخفف نسبة السكر في الدم
يستخدم البصل كعلاج لنقص الشهية وايضا علاج الكحة والحمي وعلاج ارتفاع ضغط الدم
يستخدم البصل كعلاج فعال في سقوط الشعر جيث يتم تدليك عصير البصل الطازج الي فروة الشعر ليمنع تساقطة
يستخدم البصل ايضا في علاج النمش والبقع من خلال وضع بعض شرائح البصل الي الخل ويدعك بالبشرة من اجل التخلص من البقع والنمش
يسستخدم البصل في علاج بعض الامراض النفسية من خلال يتم عصر البصل مع كوب من الخس ويشرب يوميا من اجل معالجة بعض الامراض النفسية


يستخدم البصل في علاج بعض التهابات الاذن من خلال تقطير عصير البصل وزيت الزيتون في الصباح وفي المساء
يستخدم البصل في حالات انقاص الوزن والرجيم حيث يعمل علي انقاص الترهلات في الجسم وازالة الكرش
ينصح باستخدام البصل في علاج الجروح والاتهابات من خلال تدليك عصير البصل مع زيت الكافور علي موضع الجرح وعدم تحريكه من اجل سرعة الشفاء
يعمل البصل علي زيادة نشاط الجسم وزيادة الطاقة بالجسم وبناء العضلات
يعمل اكل البصل علي تطهير الفم من كل الجراثيم الموجودة فية والتخلص منها مباشرة من خلال مضغ القليل من البصل
يستخدم البصل كعلاج هائل في امراض القلب والشرايين حيث يعمل علي تخفيف الاصابة بامراض القلب وتجلط الشرايين وعدم التعرض للازمات القلبية

اقرء المزيد

غوارديولا يصطاد في الماء العكر

المدير الفني الإسباني يخاطب إدارة نادي بايرن ميونيخ للدخول في مفاوضات مع "الرسام" للحصول على خدماته في حالة رفضه التجديد مع النادي الكتالوني بالشروط التي فرضها رئيس النادي.

 

       دخل لاعب وسط نادي برشلونة الإسباني أندريس إنيستا ضمن اهتمامات المدير الفني بيب غوارديولا مدرب نادي بايرن ميونخ الألماني وذلك وفقا للعديد من التقارير الصحفية الإسبانية التي أشارت إلى رغبة اللاعب الدولي الإسباني في الحصول على راتب مالي يليق بمكانته مع الفريق الكتالوني.
وأكدت صحيفة "ديلي ميل" الإنكليزية أن بيب غوارديولا يرغب في العمل مجدداً مع اندريس إنيستا والملقب بــ"الرسام" وذلك في النادي الألماني بعدما دربه في نادي برشلونة حينما كان غوارديولا مديراً فنيا للكتلان.
وأكدت الصحيفة الإنكليزية أن غوارديولا قد خاطب إدارة نادي بايرن ميونخ من أجل الدخول في مفاوضات مع اللاعب صاحب الــ29 عاماً والذي يعد أحد أبرز صانعي الألعاب في العالم.
وكانت العديد من الأندية الأوروبية قد أبدت رغبتها الدخول في مفاوضات مع إنيستا في حال رغب اللاعب الرحيل عن نادي برشلونة ويأتي أبرزهم قطبي مدينة مانشستر فريقي مانشستر يونايتد ومانشستر سيتي واللذين أعلنا عن رغبتهما في الفوز بخدمات الرسام.
الجدير بالذكر أن العديد من الأخبار القريبة من البيت الكتالوني قد أكدت خلال الأيام السابقة وجود رفض مبدئي من انيستا للعرض المقدم له من قبل رئيس نادي برشلونة من أجل تجديد تعاقده وذلك لرغبة اللاعب في المساواة بكريستيانو رونالدو نجم ريال مدريد الإسباني من حيث قيمة الأجر السنوي.       

اقرء المزيد

5 قرارات مجنونة قد تطيح بالمدربين خارج أنديتهم

رغم مرور 5 أسابيع فقط على أغلب البطولات الاوروبية الكبرى، إلا أن مدربين الفرق لم يسلموا من سهام النقد بسبب بعض قرارتهم الغريبة التي قد تؤدي لإغراق فرقهم مبكراً، فمنهم من لم ينجح في جلب تعاقدات تفيد الفريق في فترة الإنتقالات الصيفية ويعاني من نقص واضح في كتيبته، ومنهم من إهتم بالصفقات الدعائية فقط دون النظر لحاجة الفريق، ومنهم من يتجاهل نجومه على دكة البدلاء.

وتستعرض شبكة "غيف مي فوتبول" البريطانية أخطر 5 قرارات قد تطيح بصاحبها من على مقعد المدير الفني هذا الموسم.

1 – تجاهل مورينيو لخوان ماتا

اللاعب الدولي الأسباني قد يرحل عن قلعة ستامفورد بريدج وسط تجاهل غريب من مدربه جوزية مورينيو، لاعب الخفافيش السابق كان أفضل لاعب في البلوز الموسم الماضي وأنقذ فريقه في عدة مناسبات ولا يوجد مبرر لتجاهل ذا هابي وان له.
2 – عدم إعتماد مويس على كاغاوا
المدرب الأسكتلندي لم يجلب صفقات مدوية لمانشستر يونايتد هذا الصيف سوى مروان فيلاني، ويحتاج خط وسط الشياطين الحمر للاعب نشيط ومهاري مثل النجم الياباني شينجي كاغاوا الذي يجيد أيضاً اللعب على الأطراف ويؤدي أدوار هجومية، تألق كاغاوا في مباراة بايرليفركوزن ومع ذلك يصر مويس على إجلاسه على مقاعد البدلاء رغم إحتياج تشكيلة الفريق للاعب مثله.

3 – حراسة مرمى أرسنال

عاد الحارس البولندي تشيزيني ليكون الحارس الأساسي لعرين المدفعجية بعد أن كان مواطنه فابيانسكي أساسياً نهاية الموسم الماضي، لا يقدم تشزيني المستوى المأمول منه، في المقابل تعاقد أرسنال مع الحارس إيميليانو فيفيانو على سبيل الإعارة من فريق باليرمو ولم يتضح بعد هل هو قادر ليكون الرقم 1 في حراسة مرمى الفريق اللندني أم لا.
4 – هل يحتاج ريال مدريد لغاريث بيل ؟

الصفقة الأكثر ضجيجاً هذا الصيف، لا أحد يمكنه أن يشكك في قدرات النجم الويلزي الذي كلف خزائن ريال مدريد ما يقارب 100 مليون يورو ثمن إنتقاله من توتنهام هوتسبر، ولكن مع رحيل هيغواين وأوزيل لتعويض جزء من قيمة الصفقة، وإعتماد أنشيلوتي على كريم بنزيمه وحيداً في هجوم الفريق رغم تذبذب مستواه، إتضح أن الفريق كان يحتاج للتعاقد مع مهاجم من طراز رفيع لإنه لا يمكن أن يكون الحمل على النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو لوحده في تسجيل الأهداف رغم إنه لا يلعب في مركز المهاجم الصريح.


5 – هل أخطأ ليفربول في الإبقاء على سواريز ؟
رفضت إدارة نادي ليفربول التفريط في لويس سواريز رغم العروض التي إنهالت على الريدز والتي تجاوزت 40 مليون جنية إسترليني في الميركاتو الصيفي، اللاعب الأورغواياني نفسه أعلن رغبته في مغادرة قلعة أنفيلد للمشاركة مع نادي يلعب في دوري أبطال أوروبا، ولكن مدربه براندان رودجرز أصر على الإبقاء على سواريز وتمسك به لقيادة هجوم الفريق، سواريز المتقلب المزاج هل سيخوض مباريات ليفربول بنفس الرغبة والحماس لإثبات نفسه، أم سيؤدي دوره الروتيني باللعب بمستوى عادي من أجر أن يجبر ليفربول على التفريط في خدماته في الميركاتو الشتوي.

اقرء المزيد

بسقوط حامل اللقب برباعية في ديربي مانشستر

إنتهى الأسبوع الخامس من البريميرليغ بسقوط حامل اللقب برباعية في ديربي مانشستر وسقوط ليفربول بعد بدايته المثالية وعودة تشيلسي لسكة الإنتصارات وإحراز جون أوبي ميكيل هدفه الأول بقميص البلوز بعد 6 أعوام.

شبكة "غيف مي فوتبول" البريطانية تستعرض لكم أبرز 5 صدمات منذ بداية موسم البريميرليغ في منتصف أب/أغسطس الماضي حتى الأن.

1 – سقوط أرسنال على ملعبه في المباراة الإفتتاحية

سقط فريق أرسنال أمام مضيفه أستون فيلا بنتيجة 3 -1 في ملعب الإمارات في الأسبوع الأول من البريميرليغ، لم يستطيع دفاع المدفعجية أن يوقفوا مهاجم الفيلانز المتألق كريستيان بينتيكي، كانت هذه الهزيمة نقطة تحول للمدفعجية حيث قام أرسين فينغر مدرب الفريق بتعزيز صفوفه بالتعاقد مع مسعود أوزيل في اليوم الأخير في الميركاتو الصيفي مقابل 42 مليون جنية إسترليني ليقدم الإضافة للفريق الذي يتصدر ترتيب البريميرليغ حالياً برصيد 12 نقطة.

2 – غياب ماتا عن تشكيلة البلوز

هو الحديث الأكثر جدلاً في وسائل الإعلام البريطانية هذه الأيام، وهي تعمد جوزية مورينيو المدير الفني لفريق تشيلسي في إجلاس أفضل لاعب للفريق في أخر موسمين على مقاعد البدلاء، وقد لا نتفاجأ بقرار من اللاعب الدولي الأسباني خوان ماتا بمغادرة قلعة ستامفورد بريدج عند فتح باب سوق الإنتقالات الشتوية في كانون ثان/يناير المقبل.

3 – إنهيار مانشستر يونايتد برباعية في ديربي مانشستر

لم ينجح المدرب الأسكتلندي ديفيد مويس في إدارة أول ديربي له كمدير فني للشياطين الحمر، تعرض بطل البريميرليغ لخسارة مؤلمة بنتيجة 4-1 أمام جاره اللدود مانشستر سيتي في المباراة التي استضافها ملعب الإتحاد، سيكون مويس على موعد مع مواجهة ليفربول يوم الأربعاء المقبل ضمن إطار مباريات كأس الرابطة الإنكليزية، فهل سيواصل مدرب إيفرتون السابق سقوطه أم ستكون هذه المباراة نقطة تحول لمانشستر يونايتد في رحلة دفاعه عن أخر ألقاب فيرغسون البريميرليغ.

4 – توتنهام لم ينهار برحيل غاريث بيل

عندما رحل النفاثة الويلزية عن قلعة وايت هارت لين بداية الموسم للإنضمام لصفوف فريق ريال مدريد، إعتقد الجميع أن فريق توتنهام هوتسبر سينهار برحيل نجمه الأول، ولكن سبيرز يواصل أدائه الجيد في البريميرليغ ويتشارك الصدارة مع أرسنال متخلفاً عنه فقط بفارق الأهداف بعد مرور 5 أسابيع، على الجانب الأخر حرمت الإصابة بيل من مشاركته في مباراته الأولى في ملعب سانتياغو بيرنابيو.

5  - سباق التتويج باللقب مفتوح

بعد مرور 5 أسابيع على بداية المسابقة، خسرت جميع الفرق المرشحة في مباراة على الأقل أمام منافس أقل منها، مستوى البريميرليغ هذا العام يشابه الشامبيونز شيب حيث تفوز الفرق المتواضعة على الفرق الكبيرة والعكس، لا يوجد فريق حتى الأن لا يقهر مما ينبأ بموسم ناري قد ينتهي بتتويج أحد الفرق بفارق ضئيل عن ملحقه في نهاية الموسم.

اقرء المزيد

أنشيلوتي على لسان زيدان: إيسكو يقترب من مستواي

         

المدرب الإيطالي للنادي الملكي يقول أن اللاعب الفرنسي أكد على المستوى الكبير للاعب الشاب الإسباني.

 

مدريد - قال كارلو أنشيلوتي مدرب ريال مدريد إن مساعده زين الدين زيدان نجم فرنسا السابق يعتقد أن صانع اللعب الحالي للفريق إيسكو قد يصل يوما ما لنفس مستواه تقريبا.
وتحول إيسكو البالغ من العمر 21 عاما إلى محبوب الجماهير منذ انتقاله إلى ريال بطل أوروبا تسع مرات من ملقا قبل انطلاق الموسم مقابل 30 مليون يورو (40.5 مليون دولار).
وأحرز اللاعب الشاب أربعة أهداف في خمس مباريات بدوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم وهو نفس رصيد نجم الفريق كريستيانو رونالدو كما هز الشباك في الانتصار الساحق لريال بواقع 6-1 على غلطة سراي في دوري أبطال أوروبا الأسبوع الماضي.
وقال أنشيلوتي عن زيدان "مقارنة إيسكو مع زيدان ليست بالأمر السيء بعد المباريات القليلة التي خاضها."
وأضاف المدرب الإيطالي في مؤتمر صحفي "إنه يشبهه جدا من حيث القدرات وطريقة التفكير. سألت زيدان إن كان إيسكو في نفس كفاءته فقال.. كلا.. ليس بعد لكنه قد يقترب من ذلك في المستقبل."
وسيلعب ريال ضد إيلتشي في الجولة المقبلة من الدوري الإسباني الأربعاء (الساعة 20:00 بتوقيت غرينتش) قبل أن يستضيف غريمه أتليتيكو مدريد في مباراة قمة محلية السبت.       

اقرء المزيد

غسيل اليدين...

"الوقاية من الأمراض خير من العلاج": ولحماية الأطفال من الأمراض الميكروبات والجراثيم 

التي قد يتعرضون لها أثناء إكتشاف عالمهم الجديد، من المهم تعليمهم أنماط سلوكية 

وقائية 

متعلقة بنظافتهم الشخصية.

تذكّري، إن هذه المرحلة أفضل فرصة لتعليم طفلك العادات الجيدة التي تبقى معه مدى 

الحياة...

قد تقلقي بالنسبة لنظافة البيئة التي تحيط بطفلك والتي تعرّضه للأمراض والجراثيم 

الخطيرة. فاعلمي أن هذه الجراثيم تنتقل عبر عدة سُبل أهمها:

ملامسة أيدٍ متسخة

مياه أو طعام ملوّث

القطرات التي قد تنبعث عند العطاس أو السعلة

الأسطح الملوّثة (الأراضي، مقابض الأبواب، وغيرها من الأماكن العامة)

الاحتكاك بشخص مريض

تعرض طفلك لأي من المصادر أعلاه قد يعرضه للأمراض، مثل الزكام، الإنفلوينزا ومعظم 

أنواع الإسهال. وعبر ملامسة عينه، أذنه أو فمه... وكلها حركات كثيراً ما يقوم بها الطفل 

في 

هذه السن، ينتقل المرض اليه ومن ثم إلى جميع أفراد العائلة.

ما هو الحل؟؟؟

أول وأهم وسيلة للدفاع ضد إنتشار الجراثيم والأمراض هو غسل اليدين. لكن الأطفال لا 

يستجيبون لإرشادات الأهل بهذه السهولة. لذا يجب أن يستحق هدف الأهل الأساسي العناء 

والمثابرة على التذكير وإعادة توجيه الإرشادات دائماً حتى تُصبح عادة لدى الأطفال.

كيفية غسل اليدين بنجاح؟

إليك بعض الإرشادات البسيطة للتخلّص من هذه الجراثيم. قومي بهذا الروتين أمام طفلك 

والأفضل أن تقومي بالإشتراك معه في عملية غسل اليدين عدة مرات يومياً حتى يكتسب 

أهمية هذه العادة الجيدة.

1- إغسلي يديك بالماء الفاتر. تأكدي أن حرارة المياه ليست ساخنة على الأيدي الصغيرة.

2- إستخدمي الصابون وارغي لمدة 10-15 ثانية. تأكدي من الوصول إلى ما بين الأصابع 

وتحت الأظافر حيث تكون الجراثيم غير مرغوب فيها. ولا تنسي معصم اليدين!

3- قومي بتشطيف اليدين وتنشيفها جيداً بمنشفة نظيفة.

لمنع إنتشار الجراثيم بين أفراد عائلتك، إجعلي غسل اليدين نظاماً يُطبق على الجميع 

خاصةً:

قبل وبعد تناول الطعام وتحضيره

قبل وبعد إستخدام الحمام

بعد القيام بالتنظيفات في المنزل

بعد لمس الحيوانات الأليفة، حتى الموجودة في المنزل

بعد الإهتمام أو زيارة أحد الأقارب أو الأصدقاء المرضى

بعد تنظيف الأنف، العطاس أو السعال

عند دخول المنزل (بعد اللعب في الخارج، الإهتمام بالنباتات، الإهتمام بالحيوانات المنزلية...)

لا تقللي من أهمية غسل اليدين!

بعض الثواني الإضافية مقابل المغسلة مع طفلك تخلّصك من معظم الزيارات إلى عيادة 

الطبيب...

اقرء المزيد

هل الاستحمام في الليل سيء؟

ماذا يقولون أن الاستحمام ليلا ليس جيداً؟

لا يوجد سبب منطقي لذلك، فعملية الاستحمام لا تختلف ليلاً أو نهاراً، كما أن مكان 

الاستحمام هو ذاته في أي وقت كان وليس هناك أي دليل لا في الدين ولا في المنطق 

بأن الاستحمام ليلاً قد يسبب لبس الجن لا أكثر والتي تجعل الناس تخاف من دون 

سبب.

وعلى العكس من ذلك فمن فوائد الاستحمام ليلاً بماء دافىء منح الإنسان راحة ونوم 

أفضل كما أنه يخفض ضغط الدم ويحسن المزاج.

ملاحظة : يفضل تجفيف الجسم جيداً لأن البعض ينام في جو أبرد ليلاً فقد يتسبب 

لديك 

ما يسمى بلفحة الهواء أو ضربة الهوا

اقرء المزيد

فوائد اللبن الرائب الزبادي

1- يساعد في أنظمة النحافة
2- مطهر للمعدة و الامعاء و يمنع الإلتهابات فيها
3- يتلف جراثيم كثيرة داخل الجهاز الهضمي
4- يمنع التعفنات المعوية و الغازات
5- يساعد على الهضم
6- يقاوم التسمم
7- يفيد المصابين بأمراض الكلى و الكبد
8- يفيد المصابين بتصلب الشرايين
9- مدر للبول
10- يبعث النشاط و القوة في الجسم
11- يقاوم الحصى
12- ملين
13- يهدئ الاعصاب
14- يحارب الارق
15- يطرى الجلد و يجعله جذابا و مشرقا
16- يزيل الروائح الكريهة في الفم

اقرء المزيد

كيف تحارب الجوع بإقل الأطعمة لتحارب زيادة الوزن ؟

كثيراً ما نشعر بالجوع أثناء اليوم ونلجأ لأكل أي شيء مما قد يزيد من الوزن ويضر بالصحة، إليك خمسة أطعمة تعطيك شعوراً بالشبع وتبعدك عن طلب المزيد من الطعام.

اللوز
يمكنك بواسطة 28 غراماً من اللوز الحصول على 6 غرامات من البروتين
و9 غرامات من الدهون الأحادية المفيدة للصحة مع منحك إحساساً بالشبع دون الحاجة لأكل الكثير من الطعام الذي يزيد من وزنك.

الشوفان
كما تستطيع الحصول على إحساسك بالشبع والدفء لمدة طويلة بواسطة أكل كوب واحد من الشوفان يحتوي على 4 غرامات من الألياف المفيدة لك.

السلمون
يحتوي كل 100 غرام من السلمون على 22 غراماً من البروتين فضلاً عن كون السلمون مصدراً لدهون أوميغا 3 المفيدة لصحة الإنسان.
حبوب الكينوا
تحتوي الكينوا على نفس نوعية البروتين الموجود في البيض واللحم واللازمة لبناء العضلات وهي تطهى مثل كافة الحبوب الأخرى.
فاصوليا سوداء
تمتلئ البقوليات بالكثير من المغذيات، لكن الفاصوليا السوداء على قمة تلك البقوليات، حيث يحتوي الكوب الواحد من تلك الفاصوليا على 15 غراماً من الألياف ويمكنك إضافتها للسلاطة

اقرء المزيد

"المضمضه بزيت الزيتون"

 يعالج مايلي :
إلتهاب الأسنان- سواد اللثة - سواد الشفايف "خصوصاً للمدخنين"- الهالات السوداء تحت العين- يزيل الصداع- يساعد على النوم للأشخاص الذين يعانون من قلة النوم- مضاد حيوي للجراثيم- يسحب ويمتص جميع الأمراض من الجسم - يمتص المواد الضارة والسامة من الجسم- يعالج الغازات - يعالج القولون - يطرد الغازات

*ملاحظہ :
بعد اخراج زيت الزيتون من الفم يجب تنظيف المغسلة بالصابون جيداً ( باستخدام القفازات ) لأن جميع مايخرج مع الزيت عبارة عن سموم ومواد ضارة

اقرء المزيد

كيف تخفضين درجة حرارة الطفل بسرعة

هذه الأيام تكثر [ السخونية ] لدى الأطفال عموماً ، فضلاً عن الكبار ..
فإليكـ علاجاً بسيطاً لخفض حرارة طفلكـ عند ارتفاعها ، وبدون أي مواد أو مستحضرات طبية .. !
عندما ترتفع حرارة طفلكـ اتبع الآتي :
1-ضع الطفل في غرفة مهواه ولكن تجنب التكييف البارد.
2-انزع ملابسه واترك الملابس الداخلية او البسيطة
3-ادهن بطنه بـ الخل وستندهش من انخفاض الحراره بسرعة او اضفه الى ماء الكمادة.
"الخل و الكحول الطبي يتبخر بسرعه عندما يتعرض للهواء "
وحتى يتبخر يجب ان يكتسب حرارة اضافية وهو يقوم بسرقتها من الجسم الذي يلامسه وبذلك يسحب الحراره الموجوده على جسد الطفل فيخفضّها ويجب ان نمسح جسم الطفل وخاصة البطن وتحت الابطين "لان الحراره تكون عالية في هذه المناطق"
4-استخدم ماء عادي مع فوطة اوشاش وبللها بالماء ثم ضعها على رأسه و تجنب استخدام الماء البارد
5-احضر اسفنجة نظيفة وبللهابالماء اضف اليه خل وامسح يديه و رجليه واتركها تجف من تلقاءها فهي ستمتص الحرارة .
6-أدهن الجسم بزيت الزيتون 

اقرء المزيد

دراسة حديثة تؤكد أن التعلم يبدأ من رحم الأم

أظهرت دراسة حديثة أن الأطفال يبدأون تعلم اللغة وهم لا يزالون في رحم أمهاتهم قبل وقت طويل من أول تلفظ أو ثرثرة لهم وأن نحيبهم يمكن تمييزه وفقا للسان الأم.

وأضافت الدراسة التى شملت 60 مولودا أن المواليد الجدد بفرنسا يميلون إلى الصراخ بنمط لحن متصاعد بينما يفضل الألمان الصراخ بشكل لحن متراجع وهي انماط يقول الباحثون انها تناسب الاختلاف في الخصائص بين اللغتين.

وأوضحت الدراسة أن المواليد الجدد قادرون على انتاج الحان مختلفة في الصراخ وانهم يفضلون الحانا على نمط اللغة التي يسمعونها وهم في الرحم وسجل الفريق البحثى صرخات 60 مولودا جديدا سليما صحيا بينهم 30 ولدوا لعائلات تتحدث الفرنسية و 30 لعائلات يتحدثون الألمانية خلال الايام من الثلاثة الى الخمسة الاولى من عمرهم.

وكشفت الدراسة التى نشرت بدورية كارنت بيولوجي عن اختلافات واضحة في شكل الحان صرخات المواليد الجدد بناء على لغة أمهاتهم حيث تبين أن صرخات الأطفال هي محاولاتهم الحقيقية الأولى للاتصال بشكل خاص مع امهاتهم.

وأشارت الدراسة الى أن المواليد الجدد ربما يدفعون بشكل كبير الى تقليد سلوك امهاتهم من اجل جذبها وتقوية الارتباط بها نظرا لان نمط اللحن ربما يكون الجانب الوحيد في حديث الام الذي يكون بوسع المواليد الجدد محاكاته وهذا ربما يفسر سبب اننا وجدنا محاكاة لنمط اللحن في هذا العمر المبكر

اقرء المزيد

نصائح منزلية لست البيت الشاطرة

1 - عند شرائك ملابس جديدة ملونه وانت غير واثقة من ثبات الالوان انقعيهم قبل الغسيل في خل مركز لمدة 24 ساعة ثم قومي بشطفهم بماء بارد ونشرهم سوف يثبت الون ويظل محتفظ بزهوه

2- عند تخزين السجاجيد ضعي داخلها فلفل اسود حتي لا تعث

3- اذا تغير او اسود لون حلتك الامونيوم لا تقلقي وافركيها بالردة وهي جافة ستعود احسن مما كانت

4- عند طبخك لحبوب الفاصوليا او اللوبيا الجافة تنقع قبلهم بليله ولن تاخذ وقت علي النار

5- احتفظي بالقشطة الموجوده باللبن واصنعي منها افضل سمن

6- احتفظي بتوابلك صلبه واطحني فقط وقت الاستخدام حتى تستفيدي من نكتها

7-للتخلص من الدهون العالقة بالسيراميك او الارضية او الحائط ضعي القليل من الخل واتركيه لمده نصف ساعة وبعد ذلك ادعكي الدهون بسلك مواعين سوف تدهشك النتيجة

8-ممكن تعملي منظف للحمام بنفسك احضري صابون سائل عادي وضعي علية ربع كوب ديتول واستعمليه لتنظيف المرحاض والحمام

اقرء المزيد

فاضل عاشور كاتب عام نقابة الائمة يصرح :

قررنا رسميا رفع قضيتين بوزير الشؤون الدينية "نورالدين الخادمي" على خلفية حمايته لعدد من الائمة الذين افتوا بجهاد النكاح لعدد هام من التونسيات اللاتي عدن حوامل الى تونس ونحن نعتبره سبب هذه الكارثة ، كما ان سلطة الاشراف تسببت في فضيحة وعليها تحمل نتائج صمتها على انتشار الفكر الوهابي داخل المساجد.
النقابة نبهت الوزير من خطورة انتشار الفكر الوهابي والافكار المتطرفة والجهادية وافتكاك المئات من المساجد من قبل الارهابيين ولكن مستشاريه كانوا يحمون هذه الفئة الضالة التي تخدم مصالحهم الشخصية وكنا في كل مرة نطالب بإيقاف نزيف تسفير ابنائنا الي سوريا ومالي وافغانستان وغيرها من بلدان العالم واخر المصائب هي عودة العشرات من بناتنا حوامل.
سنطلق حملة في كامل مساجد الجمهورية تحت عنوان «لا للوهابية» وسنطلب من كافة الشيوخ والائمة مساندة هذه الحركة لإعادة بريق صورة المرأة التونسية التي تم انتهاك شرفها وكرامتها في كل وسائل الاعلام الدولية بسبب فشل وزارة الشؤون الدينية في تسيير جوامعها ومدارسها القرآنية مضيفا ان على كل مسؤول في سلطة الاشراف كانت له يد في هذه الفضيحة ان يتحمل ما اقترفت يداه ولن نسكت مجددا على هذه التجاوزات.

اقرء المزيد