‏إظهار الرسائل ذات التسميات طبخ. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات طبخ. إظهار كافة الرسائل

السبت، 29 مارس 2014

سلطة الزبادي بالذرة



المقادير: 
- علبة ذرة حلوة. 
- 3 علب لبن زبادي طازج. 
- نصف فنجان من عصير الليمون. 
- 2 حبة بطاطا مسلوقة ومقطع الى مكعبات. 
- 2 حبة خيار مقطع الى شرائح رقيقة. 
- رغيف خبر محمص ومقطع الى مكعبات. 
- أوراق نعناع للزينة. 
- 2 ملعقة مايونيز. 
- رشة سماق. 
- رشة ملح.
- يتم خلط جميع المقادير في الوعاء. 

- استخدام النعناع للزينة.



الأحد، 26 يناير 2014

معكرونة نودلز بالقريدس



المقادير
نودلز ,3 كيس
نعناع , للتزيين
جزر مبروش ,2 حبة كبيرة
بصل أخضر شرائح, للتزيين
فلفل أخضر عيدان رفيعة, حبة متوسطة
زيت ذرة ,3 ملعقة كبيرة
فلفل أسود ,0.25 ملعقة صغيرة
ثوم مهروس ,5 فص
زنجبيل مبروش , ملعقة كبيرة
صلصة الصويا ,0.50 كوب
نشا ,3 ملعقة كبيرة
روبيان متوسط الحجم, كيلو
كرنب مفروم,0.25 حبة متوسطة
فلفل أحمر عيدان رفيعة, حبة متوسطة
مرق دجاج , كوب
طريقة التحضير
- لعمل خليط الروبيان ضعيه في طبق عميق ، وأضيفي له صلصة الصويا ، والنشا ، والزنجبيل ، والثوم والفلفل الأسود ، وباستعمال ملعقة بلاستيكية عريضة قلبي الروبيان ليختلط تماما مع بقية المواد .
- في مقلاة واسعة أضيفي الزيت ، ضعي المقلاة على نار متوسطة ليسخن الزيت جيدا .
- باستعمال ملعقة ذات ثقوب أخرجي الروبيان من الصلصة وضعيه في المقلاة .
- قلبي الروبيان بسرعة على نار قوية إلى أن يصبح الروبيان ذهبي اللون وينضج تماما .
- أخرجي الروبيان من المقلاة وضعيه في طبق جانبي .
- ضعي في نفس المقلاة الجزر ، والفلفل الأخضر والأحمر ، ثم قلبي الخضروات على نار قوية لمدة دقيقة .
- أضيفي الكرنب وقلبي لمدة نصف دقيقة فقط ليتغير لونه .
- أضيفي البصل ، ثم قلبي لمدة دقيقة إضافية فقط .
- أعيدي الروبيان إلى مقلاة الخضروات ، أضيفي المرق ، وقلبي الروبيان والخضروات على نار قوية إلى أن يتسبك المرق .
- في طبق عميق ضعي النودلز ، و إغمري النودلز بكمية وافرة من الماء المغلي ، ودعيه لعدة دقائق حتى يلين .
- صفي النودلز وأضيفيه إلى خليط الروبيان والخضروات ، وقلبي الروبيان والنودلز ليختلطا معا جيدا .
- في طبق تقديم عميق أسكبي النودلز بالروبيان والخضروات .

- ضعي القليل من أوراق النعناع للتزيين ، وبإمكانك أيضا تزيينه بشرائح البصل الأخضر .



الثلاثاء، 7 يناير 2014

براونيز بالجوز




المكونات:
- 1 ⅓ كوب دقيق.
- 1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر.
- 1 ملعقة صغيرة ملح.
- 2 كوب زبد.
- 4 أكواب حبيبات شيكولاتة بالحليب.
- 1 ¼ كوب قطع شيكولاتة داكنة.
- 6 بيضات كبيرة الحجم.
- 1 ½ ملعقة صغيرة قهوة مركزة.
- 3 ملاعق كبيرة ماء مغلى.
- 2 ملعقة كبيرة فانيليا سائلة.
- 1 ⅔ كوب سكر.
- 2 ¼ كوب جوز مجروش.


الطريقة:


1 - يسخن الفرن على حرارة عالية، ويدهن قالب كيك مربع بالزبد وينثر عليه الدقيق

2 - يوضع الزبد و2 كوب من حبيبات الشيكولاتة بالحليب وقطع الشيكولاتة الداكنة 

فى وعاء عميق، ويترك الوعاء على حمام مائى على نار هادئة، مع التقليب 

من وقت إلى آخر حتى تذوب المكونات وتمتزج ببعضها جيداً.

3 - يرفع مزيج الشيكولاتة والزبد من على النار، ويترك لحوالى 15 دقيقة حتى تهدأ 

حرارته.

4 - يضاف الماء المغلى إلى مسحوق القهوة المركزة فى وعاء صغير، ويقلبان جيداً 

حتى تذوب القهوة فى الماء، وتترك حتى تهدأ حرارتها.

5 - فى وعاء كبير، يقلب البيض والقهوة المركزة والفانيليا والسكر بالمضرب 

اليدوى بهدوء حتى تمتزج المكونات معاً.

6 - يضاف مزيج الشيكولاتة إلى مزيج البيض بالتدريج، مع الإستمرار فى التقليب 

السريع حتى يمتزجا معاً، ثم يترك الخليط قليلاً حتى يبرد.

7 - فى وعاء آخر، ينخل الدقيق والبيكنج بودر والملح معاً.

8 - فى وعاء عميق، يخلط الجوز المجروش و2 كوب من حبيبات الشيكولاتة 

بالحليب مع ¼ كوب من خليط الدقيق ، وهو ما يحفظ الحبيبات من السقوط فى قاع 

القالب أثناء الخَبز.

9 - يضاف خليط الدقيق إلى مزيج الشيكولاتة والبيض، ويقلب به حتى يمتزج معه 

تماماً.

10- يضاف الخليط إلى مزيج الكيك، ويقلب به بالملعقة حتى يتوزع به جيداً.

11- يسكب مزيج البراونيز فى الصينية المُعدة، ويسوى أعلاه بالملعقة.

12- يُخبز البرونيز فى الفرن لمدة 20 دقيقة، ثم تُخرج الصينية من الفرن، وتُطرق 

أطرافها على حافة الطاولة لإخراج البخار المحتبس من بين الكيك وجوانب الصينية.

13- تُعاد صينية البراونيز إلى الفرن مرة أخرى، وتُخبز لمدة 15 دقيقة ويُختبر 

نضجه بواسطة حرف سكين.

14- يُخرج البراونيز من الفرن، ويترك حتى يبرد تماماً، ثم يُخرج من الصينية ويترك 

فى الثلاجه لمدة 30 دقيقة، ويقطع إلى مكعبات ويقدم










الاثنين، 23 ديسمبر 2013

بيتزا البيبروني




بيبروني
8 قطع توست ابيض
مقادير الصلصلة:
3 حبات طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة
2 حبة بصل مقطع ناعم جدا
2 ملعقة صلصة طماطم أو كاتشب
فلفل أسود حسب الرغبة
ملح حسب الرغبة
1/2 ملعقة صغيرة زعتر
1 كوب جبنة موزاريلا
1 كوب جبنة شيدر
رصي التوست على ورق الزبدة في صنية الفرن 
ثم بعد ذلك احشيها وضعي طبقة من صلصلة البيتزا وضيفي عليها كمية وفيرة من جبنة الموزاريلا ثم كمية وفيرة من جبنة شيدر وأخيرا ضعي شرائح من البيبروني 
ثمضعيها بالفرن على درجة حرارة 160 وراقبيها حتى تحمر من الاعلى ومن الاسفل وبعد ذلك رشي رشة زعتر خفيفة هي وسخنة لكي تعطي نكهة لذيذة

وقدميها ساخنة

الأحد، 15 ديسمبر 2013

كفتة دايت




المقادير:
400 جرام من اللحم المفروم
كوب من البرغل
كوب من الماء المغلي
كوب من النعناع
2/1 كوب من البقدونس
ملعقة صغيرة من الكمون
1 حبة بصل
1 حبة طماطم
2 ملعقة كزبرة خضراء
2 ملعقة عصير الليمون
1 ملعقة صغيرة من السكر
2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون
طريقة التحضير:
ينقع البرغل في الماء حتى تجف الماء و يفرم البصل و النعناع و البقدونس و الطماطم و الكزبرة الخضراء
يخلط اللحم المفروم مع البرغل و النعناع و البقدونس و الكمون حتى يصبح مزيج متجانس ثم يوضع في أسياخ خشبية و يترك في الثلاجة مدة ساعة

في هذه الأثناء تصنع الصلصة بخلط البصل و الطماطم و الكزبرة الخضراء و عصير الليمون و قشر الليمون و السكر و تترك في الثلاجة لحين الاستعمال

الأحد، 24 نوفمبر 2013

اخسري 2 كيلو في يومين برجيم الزبادي




اذا كنتِ ترغبين في خسارة سريعة لما بين 2 إلي 3 كيلوجرامات في يومين، إليكِ رجيم الزبادي الذي يساعدكِ علي ذلك في هذه المدة الزمنية، ولكن عليكِ معرفة أنه رجيم قاسٍ ولا يفترض تكراره أكثر من مرة في الشهر، مرة واحدة تكفي!.
وجبة الإفطار:

علبتا زبادي + 250 جراماً من أي ثمرة فاكهة أو موزة.
وجبة الغداء:
أي طيق سلطة تفضلينه مع مزجه بكوب زبادي.
وجبة العشاء:
كوب زبادي مخلوط بقطع الفواكه الطازجة.
الوجبة الخفيفة:
أي نوع من الزبادي حتى وإن كان مخلوطاً بالفواكه.





الأحد، 13 أكتوبر 2013

" بيتزا مقلية "


مقادير العجينة :

كوبين ونصف طحين
ملعقة صغير خميرة
ملعقة صغيرة ملح
ملعقتين صغيرة سكر

واحد كوب ماء دافئ
ملعقة كبيرة زيت زيتون .. رشة ثوم بودرة .

الطريقة :

تعجن المقادير لين تتكون عجين لينة , لكن ميب لينة حيل .. وتدهن بزيت غير الموجود بالمقادير وتغلف بالنايلون وتترك تتخمر ..

بعدها تفرد .. بسمك خفيف نوعا ما لكن لايكون خفيف جدا لكي لا ينخرم اثناء التكوير بسبب الحشوة ( تقريبا بمقدار واحد سم ) مثل هذي الصورة
لقلي :
بعد مااكور جميع البيتزا .. اخفق بيضة واغمس الكور بالبيض واضعها بالملعقة بصحن حتى ينزل البيض الزايد عنها

ثم بصحن اخر اضع البقسماط وابد اقلب الكرات بالبقسماط .. وارفعها بيديني الثنتين واكورها براحة يدي تساعد هالحركة ينزل البقسماط الزايد وتحافظ على شكل كروي ممتاز زي الصورة :
ثم تقلى فى الزيت الغزير الساخن

شكلها من جوة
وتزين بهذا الشكل

الجمعة، 11 أكتوبر 2013

طريقة عمل المعجنات بانواعها


المقادير

- 6 كوب طحين

- 1 كوب زيت

- 1 كوب لبن زبادي دافئ

- 1 كوب ماء دافئ

- 1 ملعقة صغيره ملح

- 1 ملعقة كبيرة سكر

- 2 ملعقة كبيرة خميرة فورية

- 2 بيض


التحضير

- يوضع الطحين، الملح، السكر والخميرة ويخلطوا جيداً، ثم يضاف البيض، الزيت واللبن الدافئ وتعجن العجينة جيدا.

- يضاف الماء رويداً مع العجن الجيد الى ان تتكون عجينة متماسكة لا تلتصق بالايدي.

- تترك العجينة لتختمر لمدة ساعة تقريباً، ثم تشكل وتحشى حسب الرغبة وبحشوات مختلفة (زعتر,لحمة مفرومة,شوكولاته)

- تدخل الى الفرن محمى مسبقاً لتنضج ولتحمر من الوجهين على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة نصف ساعة.

الأربعاء، 9 أكتوبر 2013

طريقة اعداد أصابع التمر الشهية


المقادير:

- 3 كوب دقيق
- 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية

- 1 ملعقة كبيرة سكر
- 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
- رشة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
- 1/2 كوب زيت
- 3/4 كوب ماء دافئ

الطريقة:

- يوضع الدقيق فى اناء مع الخميرة والسكر والبيكنج باودر والملح والقرفة والزيت والماء، ويعجن جيدا، حتى تتكون عجينة مثل عجينة الكعك

- الحشوة: 1 كوب تمر معجون + 1 ملعقة صغيرة زبدة + 1 ملعقة صغيرة قرفة، تعجن مع بعض

- يقطع العجين الى كور صغيرة

- تفرد كل كورة بالدقيق حتى لا تلتصق، ثم قومى بوضع الحشوة، اقفلى على الحشوة ولفيها

- قطعيها للحجم المناسب، وادهني وجهها بالبيض ثم رشي السمسم

- تخبز فى فرن حامى الى ان تنضج



السبت، 5 أكتوبر 2013

ما هي التوابل المفيدة لجسمك؟


في الكثير من الأحيان، نضيف التوابل ذات المذاقات والألوان المتعددة الى غذائنا ومأكولاتنا من أجل إضافة النكهة. الا أنّ هذه التوابل أيضاً تتمتع بفوائد صحية عديدة. من أقوال ونصائح جداتنا وصولاً الى الدراسات العلمية الحديثة، اخترنا لك اليوم أبرز التوابل التي تعود عليك بالفوائد الجمة.

الفلفل الأحمر يكافح الوزن الزائد

نعم! إضافة الفلفل الأحمر الى مأكولاتك تساعد في خفض وزنك. هذا النوع من التوابل يرفع مستوى الأيض (حرق السعرات الحرارية) في الجسم. أضيفي الفلفل الأحمر إلى السلطة أو البطاطا قبل شويها أو الدجاج قبل وضعه داخل الفرن.

القرفة تعالج السكري

تساعد القرفة خلايا الجسم في الإستجابة للإنسولين بشكل أفضل. ولذلك تعتبر علاجاً مناسباً للمرضى الذين يعانون من السكري من النوع الثاني. اليك بعض الأفكار لإضافة القرفة إلى غذائك:

- ضعي عيدان القرفة مع الدجاج خلال سلقه.

- أضيفي القرفة إلى أطباق الأرز عند طهيه.

- أعدي الحلويات التي تحتوي على القرفة ولكن مع الحرص على استخدام كمية قليلة من السكر.

النعناع اليابس يحمي القلب

يحتوي النعناع اليابس على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تشكّل واقياً فعالاً ضد أمراض القلب. كما أنّ النعناع اليابس يحتوي على مواد مضادة للإلتهاب. أضيفي النعناع اليابس الى اللبنة أو الجبنة عند تناولها.

الفلفل الأسود يحارب السرطان

تشير الدراسات إلى أنّ الفلفل الأسود يوقف انتشار ونمو الخلايا السرطانية في الجسم وبالتالي يعتبر ممتازاً لمحاربة السرطان على أنواعه. يمكن استخدام الفلفل الأسود عند إعداد معظم أنواع الأطعمة، إذ أنه يضفي أيضاً مذاقاً مميزاً.

الكركم ينظف الجسم

يمكن للكركم أن يكون بمثابة ديتوكس للجسم، اذ يعمل على تطهير الجسم وتنقية الدم من السموم. كما أنّ الكركم يعطي الأطعمة لونااً أصفر مميزاً وشهياً، خصوصاً تلك التي تحتوي على الأرز. أضيفي الكركم إلى أطباق الأرز أو حتى أطباق الدجاج لإعطائها لوناً رائعاً واضفاء المزيد من الصحة عليها.



الاثنين، 30 سبتمبر 2013

خل التفاح


العلل والأمراض التي تعالج بخل التفاح :

1-دوالي الساقين وعلاجها بخل التفاح :


يؤخذ قليلا من خل التفاح المركز وتدلك به الأوردة الممتدة بالساق ، وذلك مرة صباحاً 
وأخرى مساءا ولمدة شهر ،

2-لــعــلاج الــثــعــلــبــة :


قم بطلي موضع الإصابة بخل التفاح المركز 6 مرات خلال اليوم ولمدة 15 يوما

3-لــعــلاج الــتــهــاب الــمــفــاصــل :


يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة شهر .

4-لــعــلاج الــرطــوبــة وسيلان الدمع اللتان تصيبان العينين:


يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة أسبوعين .

5-للوقاية من تصلب الشرايين :


تؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس ماء بصورة دائمة .

6-للوقاية من التسمم الغذائي :


تؤخذ ملعقتين صغيرتين في كأس من الماء قبل تناول طعام يشتبه بفساده ، وهذا يقي 
من حالة التسمم بإذن الله .